Semaine 43 du 20 au 25 octobre – Djamel

Lundi

Je suis arrivé chez Gégé. Il allait bien, nous avons mangé avec Henri, Annick et Michelle puis sieste pour Jéjé et pour moi préparation d’un pique-nique. On voulait partir pour notre périple habituel, la vallée de Saint-Pons, mais il pleuvait énormément,  donc nous avons attendu que tout se calme pour aller finalement marcher du côté de l’école de commerce à Luminy, sur le conseil de Valentin qui me disait que Jéjé allait se balader là-bas avec Henri pour promener son chien Vulco. Nous avons fait une belle boucle, Jéjé a super bien marché. Nous sommes rentrés manger puis un beau dodo.

Mardi

Réveil avec le sourire car Jéjé a eu un massage et des étirements, un vrai régal. Petit déjeuner, douche et nous sommes partis chez la kiné. Cette fois-ci c’était Rosa une remplaçante, fille charmante et très douce avec Gégé, bonne séance. Puis nous sommes allés faire les courses. Après le déjeuner nous sommes  partis en direction de la maison de la Saint Victoire et nous avons entamé une marche sur le massif du Sangle avec deux amies Béatrice et Marlène et nous avons vu beaucoup de champignons. Jéjé a très bien marché, il y avait une belle montée, bravo Jéjé. Après,  nous sommes allés chez la maman de Marlène et nous avons diné, Jéjé s’est régalé de la soupe préparée par les filles, Cool. Nous avons fait une petite veillée à la guitare puis nous sommes rentrés – dodo .

Mercredi

Un réveil de sportif donc massage pour redémarrer la mise en mouvement du corps de JéJé avec les étirements comme d’habitude et les exercices de marche avant arrière côté en cercle. Petit déjeuner et nous sommes partis à la piscine de Cassis. Marlène nous a rejoints. Jéjé a comme d’habitude profité un max de la piscine pour faire un max d’exercice bravo. Déjeuner au resto, Gégé a mangé à moitié endormi puis nous sommes partis du côté de la forêt domaniale de Mazaugues retrouver la mycologue Mireille qui nous a enchantés avec tout son savoir sur les champignons. Nous avons bien marché avec Gégé dans la forêt. Puis nous sommes rentrés pour manger et dodo pour Jéjé cool.

Jeudi

Un réveil tonique pour Jéjé le sportif de l’extrème. Une bonne douche, puis petit déjeuner, exos comme d’habitude. Nous sommes allés chez le kiné cette fois-ci c’était Mathieu et un stagiaire qui étaient là, ils se sont bien occupés de Gégé sous mes conseils,  c’était génial!. Puis  déjeuner, une bonne sieste pour JéJé. Marlène nous a rejoints et nous sommes partis sur l’Almanarre. Il y avait  beaucoup de vent, l’eau montait jusque sur la digue, nous n’avons pas pu marcher le long de la plage, nous avons admiré le coucher de soleil sur la  presqu’iles de Giens. Nous sommes rentrés, avons diné et gros dodo.

Vendredi

Un réveil énergique avec un massage étirement que Jéjé apprécie énormément. Puis  petit  déjeuner, petite sieste de récupération car Jéjé était un peu fatigué. Nous sommes partis pour la piscine de Cassis. Mais à notre arrivée surprise :  la piscine était fermée entre midi et deux. Alors  nous sommes allés sur la route des crêtes au Cap Canaille pour contempler la merveille que nous offre les Calanques. Déjeuner,  petite sieste et nous sommes partis chez Yannick au col de la Gineste pour  le bœuf musical du vendredi soir. Jéjé était le pacha, il a été chaleureusement reçu, tout le monde s’occupait de lui, sur son visage reflétait la joie car  il y avait à manger partout et une belle chaleur humaine, cool. Nous sommes rentrés tard mais heureux, gros dodo pour JéJé bien content de retrouver son lit.

Samedi

Réveil dur dur pour Jéjé après cette soirée, une bonne douche, rasage, exos de marche. Petit déjeuner, puis allongé sur le fauteuil pour qu’il récupère encore un peu. Annick est venue, nous avons fait la passation avant que Greg  n’arrive.

Conclusion

C’était une très belle semaine avec beaucoup de marche comme d’hab et d’instants de joie.

Sur les conseils de Marlène qui s’inspire de la naturopathe Aude Maillard voir internet (propositions de faire attention  au PH de son alimentation exemple boisson riche en bicarbonate de sodium alimentaire et légumes spécifiques pour équilibre acidité)

 Jéjé bravo pour cette belle forme. 

C’est cool merci Jéjé, j’ai passé une agréable semaine en ta compagnie.

  A  bientôt

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